هل هناك أي دراسات توضح فعالية كرات التوتر؟

فعالية كرة الإجهاد: نظرة عامة على البحث

كرات التوتر، والمعروفة أيضًا باسم مسكنات التوتر، تُستخدم عادةً للمساعدة في إدارة التوتر والقلق. وقد تم إجراء العديد من الدراسات لتقييم فعاليتها، وهنا نلخص النتائج الرئيسية من البحث الأكاديمي:

1. فعاليته في تقليل الأعراض الفسيولوجية للتوتر

دراسة بعنوان “فعالية كرات التوتر في تقليل أعراض التوتر الفسيولوجية”
قياس التغيرات في معدل ضربات القلب وضغط الدم وتوصيل الجلد لدى الأفراد في سن الكلية. قارنت الدراسة مجموعة تجريبية تلقت كرة الإجهاد مع مجموعة مراقبة لم تفعل ذلك. ولم تظهر النتائج فرقا كبيرا بين المجموعتين بالنسبة لمعدل ضربات القلب، وضغط الدم الانقباضي والانبساطي، أو استجابة الجلد كلفاني. يشير هذا إلى أن كرات التوتر قد لا تكون فعالة في تقليل هذه الأعراض الفسيولوجية المحددة بعد نوبة الإجهاد الحاد المستحث.

2. التأثير على مستويات التوتر لدى مرضى غسيل الكلى

دراسة أخرى بعنوان "تأثير كرة الضغط على التوتر والعلامات الحيوية وراحة المريض لدى مرضى غسيل الكلى: تجربة عشوائية محكومة"
بحثت في تأثير كرات التوتر على التوتر والعلامات الحيوية ومستويات الراحة لدى مرضى غسيل الكلى. ولم تجد الدراسة فرقا كبيرا في العلامات الحيوية ومستويات الراحة بين المجموعتين التجريبية والضابطة. إلا أن درجة التوتر لدى المجموعة التجريبية التي استخدمت كرة التوتر انخفضت بشكل ملحوظ، في حين ارتفعت درجة التوتر لدى المجموعة الضابطة. ويشير هذا إلى أن كرات التوتر يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على مستويات التوتر، حتى لو لم تؤثر على العلامات الحيوية أو الراحة.

3. فعاليتها في التدخلات المؤلمة والمخيفة عند الأطفال

دراسة بعنوان "فعالية كرة الإجهاد وتمارين الاسترخاء على اختبار تفاعل البوليميراز المتسلسل (RRT-PCR) الناجم عن الخوف والألم لدى المراهقين في تركيا"
يضيف إلى مجموعة الأدلة، مما يشير إلى أن كرات التوتر فعالة في التدخلات المؤلمة والمخيفة لدى الأطفال. تساهم هذه الدراسة في فهم فعالية كرة الضغط في إدارة الخوف والألم، خاصة لدى الفئات الأصغر سنًا.

خاتمة

أظهرت الأبحاث التي أجريت على كرات التوتر نتائج مختلطة فيما يتعلق بفعاليتها. في حين تشير بعض الدراسات إلى أن كرات التوتر لا تقلل بشكل كبير من الأعراض الفسيولوجية للإجهاد لدى بعض السكان، تشير دراسات أخرى إلى أنها يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على مستويات التوتر، لا سيما في سياقات محددة مثل علاج غسيل الكلى. قد تختلف فعالية كرات الضغط اعتمادًا على الفرد والسياق الذي تُستخدم فيه. يوصى بإجراء مزيد من الأبحاث لاستكشاف الفوائد المحتملة لكرات الضغط في مجموعات ومجالات الأمراض المختلفة.